Fruktspyd


Endelig nærmer sommeren seg og vi er allerede i mai. I solsteken har man alltid lyst på noe friskt og (ikke minst) godt. Noe man rett og slett kan sitte og kose seg med i sola. I dag skal jeg vise dere en morsom og enkel måte å tilberede et litt unikt "fruktfat" som man kan servere med et smil. Disse fruktspydene er så enkele å dele med venner og familie at dette kan absolutt alle klare. Disse tenker jeg kan være spesielt en innertier dersom de skal bli servert til barn. Dette er enkelt å lage og man kan tilpasse den til sine smaker og former. Kos deg med god samvittighet, du får i deg både vann og vitaminer uten å tenke over dette er sunt engang!





 

Tid: ca. 15 min

Porsjoner: 6 spyd

Ingredienser:
1 skive vannmelon
1 kiwi
1 eple
1 mango
6 druer
6 grillspyd

 

Hvordan:

1. Kutt opp frukten i ca 1. cm tykke skiver.
2. Ta frukten på grillspydet i den rekkefølgen og kombinasjonen du ønsker.
3. Server og spis helst med en gang.

Kombinasjonen av frukt jeg hadde på de ulike spydene var: 
1) Mango og kiwi
2) Vannmelon og røde druer
3) Grønt eple og røde druer.

Tips: Kombiner gjerne flere former og andre frukter og bær. Her er det fantasien som setter grenser!

 - Fernanda 


#Vegan #veggis #veganer #vegetar #vegetarianer #plantebasert #plantmat #frukt #sunt #snaks #fruktspyd #mat #veganermat #vegetarmat

4 kommentarer

elisebr

02.05.2017 kl.12:55

Så godt det så ut! :)

StudentVeganeren

02.05.2017 kl.21:03

elisebr: tusen takk :)

Théa

28.06.2017 kl.18:18

Hei.

Så flotte spyd! Dette ser veldig godt ut :-)

Hilsen Théa

StudentVeganeren

05.07.2017 kl.12:30

Théa: Tusen takk, de er veldig gode :)

Skriv en ny kommentar

StudentVeganeren

StudentVeganeren

21, Drammen

Hei, alle! Jeg er en jente på 21 år som elsker mat! Jeg er veganer, og på denne plattformen skal jeg dele med dere mine oppskrifter og tips.

Kategorier

Arkiv

hits